Begeleiding bij trauma, rouw en levensvragen zoals
- stress en overspanning
- emotionele uitputting
- verlies- & rouwverwerking
- trauma verwerking
- levensfase begeleiding
Als je worstelt met de gevolgen van overweldigende ervaringen, weet je hoe het voelt om vast te lopen. Dit is iets waar ik zelf ook mee heb geworsteld. Mijn begeleiding helpt je de onderliggende oorzaken van je klachten te begrijpen en samen werken we aan herstel. We richten ons op jouw persoonlijke situatie en behoeften.
Wat kan ik voor je betekenen?
Bij stress en overspanning
Herstel de balans in je leven
Of je nu te maken hebt met werkdruk, familieverantwoordelijkheden of de uitdagingen van een nieuwe levensfase – stress kan elke hoek van je leven raken. Samen onderzoeken we de oorzaken van je stress, creëren we ruimte voor herstel en werken we aan een evenwicht dat past bij jouw achtergrond en levenservaring.
Wat levert het op?
Meer rust, grip en energie in je dagelijks leven.
Bij emotionele uitputting
Van overleven naar weer écht leven
Als alles te veel voelt – van aanhoudende vermoeidheid tot het gevoel jezelf te verliezen- bied ik je een plek om tot rust te komen. We kijken samen naar wat je belast en werken stap voor stap aan je herstel en veerkracht, met oog voor jouw persoonlijke en culturele achtergrond.
Wat levert het op?
Herstel je vitaliteit en voel je weer verbonden met jezelf.
Bij verliesverwerking
Ruimte voor verdriet, stap naar herstel.
Verlies kan diepe sporen achterlaten – of het nu gaat om een dierbare, je gezondheid, je thuisland of een andere betekenisvolle verandering. In een veilige ruimte bied ik je begeleiding om je verdriet te verwerken en nieuwe betekenis te vinden.
Wat levert het op?
Verweef je verlies en vind nieuwe betekenis in je leven.
Bij traumaverwerking
Herstel van wat je meedraagt
Trauma’s uit het verleden – of ze nu voortkomen uit je jeugd, migratie-ervaringen, grensoverschrijdend gedrag of andere ingrijpende gebeurtenissen – kunnen je diep raken. Samen creëren we een veilige ruimte om jouw verhaal te delen, de pijn te erkennen en samen te werken aan heling en herstel, met respect voor jouw persoonlijke en culturele achtergrond.
Wat levert het op?
Laat het verleden los en ervaar meer vrijheid en veerkracht.
Bij levensfasebegeleiding
Vind richting en betekenis in elke fase van je leven
Elke levensfase brengt nieuwe vragen en uitdagingen met zich mee. Of je nu worstelt met identiteit, culturele loyaliteiten of veranderingen in je persoonlijke leven, ik bied begeleiding die je helpt helderheid, richting en vertrouwen te vinden in deze belangrijke momenten.
Wat levert het op?
Krijg helderheid, richting en vertrouwen in elke levensfase.
Mijn aanpak: dieper kijken, duurzaam helen
Samen gaan we verder dan alleen de klachten die je ervaart. We onderzoeken de onderliggende oorzaken en kijken hoe deze je leven beïnvloeden. Met een diepgaande kennis van neurobiologie, verlies & rouw- en traumaverwerking en systemisch werk, ondersteun ik je niet alleen met bewezen methoden, maar ook vanuit mijn eigen ervaringsdeskundigheid. Door mijn ervaring met verschillende culturen kan ik de begeleiding afstemmen op jouw unieke achtergrond en behoeften, zodat je een diepgaande en persoonlijke transformatie kunt doormaken.
Praktische Informatie
We starten met een kosteloos kennismakingsgesprek van 90-120 minuten, in Hendrik Ido Ambacht of via videobellen. Dit gesprek is bedoeld om je vraag te verdiepen, behandelvoorstellen te bespreken en de methodieken te verkennen. Deze kennismaking is gratis en vrijblijvend zodat we samen kunnen ontdekken of ik de juiste persoon ben om je in je proces te ondersteunen.
Na de kennismaking plannen we een eerste sessie waarin we samen je huidige situatie en doelstellingen verder verkennen. Daarna bepalen we samen hoeveel sessies er noodzakelijk lijken; van een losse sessie tot een begeleidingstraject van 7-8 sessies.
De sessies kunnen face-to-face of digitaal plaatsvinden. We kiezen samen wat het beste bij jou past. Tussen de sessies door ben ik kosteloos bereikbaar voor vragen via WhatsApp, e-mail of telefoon.
Thuisopdrachten voor persoonlijke groei
Als onderdeel van ons traject bied ik je opdrachten en oefeningen aan die je thuis kunt doen. Deze zijn zorgvuldig afgestemd op jouw proces en ondersteunen je bij het verder ontwikkelen van inzichten, het verdiepen van je zelfreflectie en het versterken van de innerlijke rust en veerkracht die je zoekt. De opdrachten zijn bedoeld om je eigen tempo te volgen, en om de ruimte te geven voor het integreren van wat we samen hebben besproken.
Afronding van het traject
Het traject wordt afgerond zodra we jouw gewenste doelen hebben bereikt, of wanneer het tijd is om andere expertise in te schakelen voor verder groei. We werken samen naar een punt van afsluiting, maar als je voelt dat er behoefte is aan aanvullende begeleiding, staan we open voor het verkennen van andere mogelijkheden die jou verder kunnen helpen. Jij bepaalt het tempo en de richting van je proces.
Therapieën, Tools en Methodieken
Ik maak gebruik van veelal wetenschappelijk onderbouwde methoden en tools. Deze methoden werken samen om een integratie en diepgaande heling te ondersteunen, afgestemd op jouw unieke situatie. (klik om open te vouwen)
- Trauma Informed Care – Veilige, compassievolle begeleiding vanuit neurobiologie.
- Blijven – Vertrekken – Aankomen – Een methodiek die migratie- of verplaatsingsvraagstukken aanpakt, en helpt bij het volledig arriveren in het huidige systeem.
- Internal Family Systems (IFS) – Helpt innerlijke conflicten te begrijpen en op te lossen.
- Sensorimotor Psychotherapie – Verbinding maken met het lichaam om trauma te helen.
- Polyvagaal Theorie – Het zenuwstelsel begrijpen en leren kalmeren bij stress.
- Voice Dialogue – Leren luisteren naar verschillende innerlijke stemmen en behoeften.
- Systemisch Werk – Kijken naar patronen in familie, werk en andere systemen.
- Kunstzinnige Therapie – Creatieve expressie als hulpmiddel voor heling.
- Interactieve Zelf-Resonantie (IZR) – Het zichtbaar maken van de invloed van trauma’s uit de jeugd of vorige generaties.
- MatriX-methode – Het herkennen van negatieve patronen en blokkades, en ruimte maken voor gezonde veranderingen.
- Embodied Learning – Leren door je lichaam te betrekken en te begrijpen hoe je lichaam reageert op je gedachten en gevoelens.
En vele andere effectieve methodes om jouw groeiproces te ondersteunen.
Tarieven & Vergoedingen
Omdat mijn diensten niet vergoed worden door verzekeraars, biedt dit ons de ruimte om buiten de gebaande paden te denken en samen een traject op maat te creëren. Dit betekent dat we kunnen werken in een tempo en vorm die het beste bij jou past. Soms zijn werkgevers bereid bij te dragen aan de kosten van de begeleiding, en ook in dat geval bekijken we samen wat de beste aanpak is. De tarieven worden in onderling overleg afgestemd, zodat ze passen bij jouw situatie en de waarde die we samen creëren.
Aanmelden
Neem contact op via onderstaande button voor een kennismakingsgesprek.
Veel gestelde vragen
Is online begeleiding mogelijk?
Ja, sessies kunnen via beeldbellen, e-mail of pc plaatsvinden
Kan ik een sessie bij mij thuis aanvragen?
Ja, als dat voor beide praktisch is, kan ik sessies bij je thuis verzorgen.
Wat is het verschil tussen een kennismakingsgesprek en een reguliere sessie?
Het kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend, waarbij we jouw situatie bespreken. Een reguliere sessie is gericht op het verdiepen van je proces.
Kan mijn werkgever de kosten vergoeden?
Ja, in veel gevallen kan je werkgever coaching en begeleiding vergoeden. Laten we samen bespreken hoe we dit kunnen regelen.
Wat kan ik verwachten van de begeleiding?
We werken samen aan het verwerken van trauma , rouw of levensvragen, met een aanpak die past bij jouw tempo en behoeften.
Hoe meld ik me aan?
Stuur een bericht via het contactformulier of e-mail naar info@loeswiegand.nl voor een kennismakingsgesprek.
Wat anderen zeggen
“Loes is heel toegewijd geweest in mij helpen navigeren in mijn zoektocht naar meer begrip voor en grip op mijn kwetsbare delen. Met haar enorme schat aan ervaring en kennis over wat medische ingrepen bij een jong kind in het lichaam kunnen bewerkstelligen, kon ik In aanwezigheid van haar compassie en begrip de afgesplitste delen opnieuw ontmoeten en bij me gaan dragen. Haar erkenning van de gevolgen en de schade hebben mij waarlijk een grote stap voorwaarts gebracht waarvoor ik haar erg dankbaar ben. Groeiende zelfcompassie en hoop zijn twee mooie bijvangsten geweest tijdens ons traject. Zij heeft veel medische kennis paraat en ruime ervaring in de gezondheidszorg. Ik gun iedereen die als kind integriteitsschending van het lichaam heeft ervaren, dit weer te kunnen helen.“- Ingrid 56 jaar‘
“Heb het als zeer prettig ervaren. Je hebt elke sessie geduld met mij gehad en een veilige omgeving gecreëerd Het heeft mij inzichten en hulpmiddelen gegeven die ik dagelijks gebruik waardoor het leven weer doelen heeft. Ik ben er nog lang niet maar de weg naar het positieve is ingeslagen waardoor het dagelijks functioneren mij een stuk gemakkelijker afgaat’” Eric, 62 jaar
“Als oudere migrant voel je je soms onbegrepen. Jij luisterde zonder oordeel en gaf me woorden voor dingen die ik zelf moeilijk kon uiten. Dat heeft mij veel gebracht.” – mw. H, 76 jaar (eerste generatie)
“Het was fijn dat je mijn achtergrond begrijpt en geen aannames doet. Je gaf me de ruimte om te spreken in mijn eigen tempo, en dat heeft me geholpen om eindelijk los te laten.” – hr. T, 80 jaar (eerste generatie migrant)
“Ik vond het ondanks de moeilijke periode en donkere dagen fijn om met Loes te kunnen praten, zij was ook in staat als ik mij niet goed of onzeker voelde om mij toch de juiste kant op te sturen. Ook was het fijn om met haar in mijn eigen omgeving door middel van een strandwandeling het traject af te sluiten”– Ron 62 jaar
Ben je benieuwd of mijn begeleiding bij jou past?
Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe mijn aanpak aansluit bij jouw situatie.